雾霾再次席卷北京，这不是第一次，也不会是最后一次，随着秋冬取暖季的到来，这样的雾霾天只会愈来愈频繁。家住回龙观的老朱，一出门就被外面灰蒙蒙的天气吓了回去，能见度不足500米，空气中还夹杂着各种奇怪的味道。他迅速折回家去，打开净化器，掏出手机，向公司申请要在家办公。 此时，他的同事圈已经被各种“仙境照”刷屏了。然而，调侃归调侃，工作还得继续。当然，大部分人没有王斌这份幸运，不得不把自己层层包裹起来，一头栽进雾霾里。 这是普通职场人的真实写照，面对反复来袭的雾霾天，大家的心态已经从最初的恐怖愤怒，变得麻木甚至绝望，只能在调侃自嘲中表达着无奈，然而雾霾对人体的危害却没有削减，中国工程院钟南山先生曾表示：“大气污染比非典可怕得多，非典可以隔离，但是大气污染任何人都跑不掉。” 以色列的一项研究首次发现，华北的空气污染已在上世纪90年代总共减少25亿年的人类预期寿命，雾霾致中国北方人均寿命低于南方5.5年。 雾霾对人体的危害有哪些1.伤肺颗粒物经过人的呼吸系统进入人体，直接受到影响的就是肺。 这里科普一个小常识，人体一个肺有3亿个肺泡，80个Pm2.5微粒可以堵死一个肺泡，我们生活的环境Pm2.5是1155单位，一年堵死3000万个肺泡！3年堵死三分之一个肺！这绝非危言耸听，肺癌的发病率呈持续上升态势，已经成为头号癌症杀手。2.伤血管雾霾天里，空气中污染物多，再加上气压低，容易诱发心血管疾病的急性发作。所以，遇到雾霾天气，年老体弱和心血管疾病的人应减少在室外的时间。 大妈们，天都这样了，就别太拼了！珍爱生命，远离雾霾。3.伤心哈佛大学公共卫生学院证明，阴霾天中的颗粒污染物不仅会引发心肌梗死，还会造成心肌缺血或损伤。美国调查了2.5万名有心脏病或心脏不太好的人，发现PM2.5增加10微克/立方米后，发病死亡率会提高10%~27%。 除心脏外，雾霾还会影响心情，给人制造沉闷、压抑的感受，加剧心理抑郁的状态。韩国曾有一项实验，结论是自杀与雾霾有着明确的关系，当雾霾污染出现峰值后，自杀现象就会增多。4.伤皮肤空气中的雾霾颗粒停留在肌肤毛孔中，会堵塞通路，接连冒痘。此外悬浮物与肌肤摩擦，会导致肌肤过敏。另外因为雾霾天气的原因，肌肤角质层变厚，油分积累，毛孔便会长很多黑头。 试想一张黑头泛滥、冒着油光、爬满痘痘的脸，因为过敏又红又肿，那基本上跟毁容也没多大的差别了。5.伤大脑美国曾经对老鼠进行实验，结果发现长期生活在受污染空气中的老鼠，更容易出现焦虑和抑郁的症状，大脑中负责情绪和记忆功能的海马体，发生结构性变化，出现发炎反应。另有研究表明，空气中PM2.5增加10微克/立方米，人的脑功能就会衰老3年。 如何降低雾霾的影响1.换一种工作方式，减少外出时间智能手机普及，人们办公的方式越来越移动和多元了。雾霾天来了，可以选择在家办公，借助随办之类的智能移动办公平台，天各一方大家照样能聚在一起，该开会就开会，该讨论就讨论，键对键胜似面对面，只要工作不耽误，老板不会计较你是不是守在办公室。 如果老板坚持要到公司去，别忘了找他领一份“危险津贴”。2.如果一定要出门，请带上口罩口罩以棉质口罩最好，因为一些人对无纺布过敏。另外要购买正规合格、与自己脸型大小匹配的医用口罩，取下后要等到里面干燥后对折起来，以防呼吸的潮气让口罩滋生细菌。佩戴的时间不宜过长，老年人和心血管疾病的人要避免佩戴。3.回家及时搞好个人卫生进屋就洗脸洗手、漱口、清理鼻腔，洗脸时最好用温水，清理鼻腔可以用干净棉签沾水反复清洗。除了面部以外，身体裸露的部分也是要清洗的。4.注意饮食，调整情绪萝卜、百合、山药、莲藕、银耳、雪梨，都有润肺解毒的功效，都是平价的家常菜，雾霾天不妨多储备些。 另外就是调整情绪，多点耐心，再等上两个月就好了，北京市长曾立过“雾霾生死状”：在2017年前实现空气污染治理目标，否则“提头来见”。再不济，那就只能靠老办法了，等风来！